苏州拙政园古典美。从上海虹桥高铁到苏州，票价50元。住园林旁客栈，180元/晚，庭院设计精致。3天2晚：第一天拙政园+平江路；第二天虎丘+山塘街；第三天周庄一日游。实用tips：租观光车省腿，买园林通票，带防蚊液，晚上看夜景。

我用中医食疗调理脾胃，每天早上喝姜枣茶：鲜姜5g、红枣3颗、桂圆5g煮300ml，空腹喝。配合午餐后走路15分钟。1个月胃胀消失，大便规律，体重降2kg。注意姜量别超8g，胃酸过多的人减量；晚上别喝以免上火。记录舌苔变化，舌苔厚就加陈皮3g。