力量训练让我身材紧实。家里用哑铃做3组卧推，每组12次，重量8公斤；再做3组弓步蹲，每腿10次。每次训练后喝500毫升蛋白shake，含25克蛋白粉。六周后体重没变，但肌肉量增加1.5公斤，体围紧致，代谢率提高，腰围小2厘米。注意热身5分钟，动作标准避免受伤，休息日也要走6000步，新手从空杆开始，关节痛立即停止。

小米SU7四月上市，顶配29.99万元，CLTC续航800公里。800V高压平台十分钟补能到370公里。智能驾驶方案用两颗NVIDIA Orin芯片，算力508TOPS。我上周在环路上开了自动泊车，识别车位准确率95%。内饰用Nappa真皮，座椅通风加热三档可调。音响是哈曼卡顿，32个扬声器开《稻香》低音震得胸口发麻。身边车友说性价比碾压Model 3，我觉得确实。